На этой неделе подавляющему числу работодателей, чьи сотрудники сполна отгуляли все десять дней новогодних каникул, пришлось смириться с тем, что полноценной работы от коллектива добиться невозможно. Причем специалисты по работе с персоналом советуют даже не пытаться "заставить" себя работать. Первые рабочие дни лучше посвятить планированию, встречам за пределами офиса и общению с начальством.

Работать не хочется совсем. Что бы это значило? И что делать? С этой проблемой за прошедшие четыре дня пришлось столкнуться большинству россиян. Постновогодней депрессией сегодня не страдают, пожалуй, лишь самые отпетые трудоголики, которым не терпелось вернуться на рабочее место, и те, кто по роду деятельности был лишен каникул. "Причины постновогодней депрессии просты. Резкая смена режима дня, ритма жизни, необходимость повышенной мозговой активности, переключение на осознание "надо" вместо "хочу", - говорит исполнительный директор PR-агентства "Креатив-Студия Pressto" Наталия Поляковская. - Такие перемены сродни отказу от любой привычки. Естественно, что организм сопротивляется".

А был ли отдых

Любопытно, что уже через несколько дней после окончания каникул ощущение, что отдых вообще был, у большинства пропадает напрочь. "В контрасте с праздничными днями и отдыхом на работе вспоминается предновогодний аврал, и усталость накатывает снова, - говорит специалист по поиску и подбору персонала компании "Империя кадров" Антонина Романова. - Как правило, после такого стресса, как конец года, человеку не хватает недели для того, чтобы полноценно восстановиться, если только эту неделю он не провел, например, на море".

Идея совместить каникулы с отпуском или воспользоваться январским спадом активности слишком привлекательна. Поэтому кто-то еще вообще не вышел на работу, а кто-то собирается отбыть на отдых в ближайшие дни. Кроме того, многие эксперты советуют сразу после праздников приступить к планированию очередного отпуска. Это поможет скрасить трудовые будни и обрести стимул для дальнейшей работы.

Мы не умеем отдыхать

Однако совсем необязательно, что причина апатии в том, что вы "недогуляли" на каникулах. "В понимании большинства отдыхать - это ничего не делать, ведь так много сделано за прошедший год! Отдыхает активно очень небольшое количество россиян. Повышение культуры досуга - проблема национального масштаба, - говорит директор по персоналу телекоммуникационной компании "АРКТЕЛ" Наталья Калинина. Такого же мнения придерживаются и те, кто занимается отдыхом профессионально. "Я думаю, что причина постновогодней депрессии в том, что люди не умеют планировать и организовывать свой отдых, - говорит руководитель отдела продвижения продуктов турфирмы "Нева" Нонна Устинова. - Люди привыкли только работать и совершенно не умеют отдыхать. И разговоры про то, что на полноценный отдых нет денег - не оправдание. На праздниках совершенно не обязательно совершать какие-то дорогостоящие выезды за рубеж. Ведь и дома есть музеи, потрясающие выставки, посещение которых стоит 20 рублей, экскурсии, театры. На многое нам просто не хватает времени и сил в повседневной жизни!"

Не заставляйте себя работать
Если работа кажется скучной, сходите в ресторан

Панацеи для лечения постновогодней хандры не существует. Каждый борется с ней по-своему. При этом одни эксперты советуют сразу, с места в карьер браться за новые крупные проекты, а другие - не напрягаться и баловать себя в первые рабочие дни. Главное - не паниковать и не совершать необдуманных поступков.

Марианна Сливницкая, исполнительный директор компании Begin Group:

Если работа после Нового года кажется неподходящей (скучной, неденежной, не соответствующей профессиональному уровню и т.д.), возможно, это и в самом деле так. Конечно, не стоит доверять этому ощущению сразу же - это слишком серьезный вопрос, чтобы решать его за один день. Но если такое впечатление появилось, надо понять его причины. И если вы придете к выводу, что работа кажется скучной, потому что гораздо интереснее кататься на лыжах, то это ощущение скорее всего пройдет через несколько дней и на него можно не обращать внимания. Но если работа кажется вам скучной, потому что она не дает возможности использовать свои знания, которые вам хотелось бы использовать, то это причина для дальнейшего анализа. Возможно, во время отдыха у вас появилось время, чтобы понять и оценить, насколько вам подходит ваша работа.

Анастасия Бондарева, директор по рекламе и связям с общественностью Группы "АльфаСтрахование":

В данном случае главное - правильно дозировать "производственные" нагрузки в первые рабочие дни. Не следует сразу же после отдыха пытаться в рекордные сроки решить максимально большое количество задач, накопившихся за время отсутствия на работе. В процесс нужно втянуться, правильно распределив собственные силы и составив "график решения неотложных проблем". Лучше в первый день в офисе заняться как раз планированием работы на грядущую неделю, решением организационно-технических вопросов, наконец, общением с руководством.

Наталья Калинина директор по персоналу телекоммуникационной компании «АРКТЕЛ»

Бытует мнение, что входить в работу после длительного перерыва надо плавно, постепенно. На мой взгляд, это не совсем так. Возьмитесь на планирование работы на месяц, квартал, год или начните какой – то новый проект, начните ходить в бассейн. Это придаст Вам бодрости и отгонит негативные эмоции.

Владимир Зверев, руководитель отдела по работе со СМИ агентства "Р.И.М. Портер Новелли":

Отпуск или затянувшиеся праздники позволяют по-новому взглянуть на работу - хотя бы потому, что на отдыхе больше времени подумать над тем, где и с кем ты работаешь, каковы твои перспективы, уровень заработной платы и т.д. Если к концу отпуска поскорее хочется начать реализацию нового интересного проекта - а такое бывает - значит, "отпускная" депрессия вам не грозит. Если же на трудовую вахту совершенно не тянет - значит, либо вы мало или плохо отдыхали, либо надо менять работу. Если отбросить крайности, то для преодоления "отпускного" синдрома я бы порекомендовал разнообразить первые рабочие дни: назначить несколько встреч вне офиса, решить текущие "офисные" проблемы, пообедать в новом ресторанчике. В крайнем случае попробовать поговорить с начальником и переключиться на новый, более интересный участок работы.

Варвара Агламишьян, «Известия», «Финансовые известия», 13.01.2006

(перепечатка с сокращениями)

К списку